在傳統文化中，農曆九月初九「重陽節」除了登高、賞菊、飲菊花酒外，還有一個非常重要的習俗——佩戴茱萸。古人稱茱萸為「辟邪翁」，但你知道嗎？除了文化意涵外，茱萸在中醫養生學上其實是一味極具價值的寶藏草本。今天就帶大家深入了解茱萸的功效與重陽節習俗的健康淵源！
一、 為什麼重陽節要佩戴茱萸？
重陽節正值深秋，氣候逐漸轉涼、陽氣收斂。古人認為此時天地之氣開始交替，容易產生濕濁與寒氣。
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驅風散寒：古人會將茱萸果實裝在布袋中佩戴於手臂或隨身攜帶，藉由其特有的辛香之氣來達到驅風邪、防感冒的效果。
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歷史傳承：王維的名詩「遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人」便生動記錄了唐代民間在重陽節登高插茱萸祈求健康平安的習俗。
二、 中醫眼中的茱萸：三大核心養生功效
茱萸主要分為山茱萸、吳茱萸等品種，各自在調理身體上發揮著獨特作用：
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溫中散寒，緩解手腳冰冷 吳茱萸性質溫熱，對於脾胃虛寒引起的腹痛、嘔吐，或是女性常見的宮寒、痛經，具有很好的溫經散寒效果。
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補益肝腎，強健筋骨 山茱萸則是傳統的滋補良藥，有助於固精、補肝腎。經常被中醫用於改善腰膝痠軟、頭暈耳鳴等因肝腎不足引起的不適。
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促進循環，提升免疫力 茱萸含有豐富的揮發油等活性成分，有助於調節人體血液循環，在換季時節適當調理能有效增強機體防禦力。
三、 現代人如何將茱萸融入日常養生？
雖然古人多用佩戴或煎服的方式，但現代人也可以透過更溫和的外用方式（如茱萸精油按摩或蒸足包）來享受茱萸帶來的溫補好處。特別是針對現代上班族經常久坐、氣血循環不佳的狀況，茱萸成為了秋冬養生的熱門草本選擇。
溫馨提醒：茱萸性質偏溫燥，體質燥熱或陰虛火旺者建議在專業中醫師指導下使用，切勿盲目過量進補。